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喝对茶才养生这张“参照表”你收藏了吗?

时间:2019-06-11 23:36

  饮茶始于中国,几千年来国人喝茶的习惯也经历着不少变化,一项关于现代人饮茶习惯的调查显示,有六成人都表示自己爱喝茶。有一半的人是▼▼▽●▽●在工作后养成了喝茶的习惯,还有一部分人是在父母的影响下爱上了喝茶。

  在喝茶的目的上,55%的人表示喝茶为了健康;30%的人是为了提神;其余•●15%则是为了减肥,可见近年来人们对健康日益重视。然而,人们对于茶大多只停留在“喝△▪▲□△”的□◁层面,对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。

  •体质偏热、胃火旺者,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。

  •白茶性寒凉,对于胃“热”者可在▪▲□◁空腹时适量饮用。胃中性者,随时饮用都无妨,而胃“寒”者则要在饭后★-●=•▽饮用。

  •跟绿茶大致相似,消除疲▷•●劳,消食化滞等。不同的是口感,绿茶清▲=○▼爽、黄茶醇厚。

  生活中,我们常会因为他人的经验或◆■◇•■★▼建议,或凭○▲-•■□借自己的感觉和口味,来选择茶饮,但体质有燥热、虚寒之◆●△▼●别,而茶叶经过不同的制作工▲★-●艺也有★△◁◁▽▼凉性、温性之▪…□▷▷•分,所以体质各异饮茶也大有讲究。

  目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%,其它8种偏颇体质占到了67.25%。

  下面整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表,可简易的做出一个对身体的初步★◇▽▼•判断:

  养生关键:防寒保暖,多食用具有驱寒补阳,温肾壮阳功效的食物,少食生冷寒凉食物,少饮绿茶。

  养生关键•□▼◁▼:荤素搭配合理,少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物(如被褥床单)要经常洗晒,春季减少室外活动时间,保持心境开朗。

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